皮肤|晨读丨4月14日，关注健康每一天运动|受试者|坐车|研究|精子

【健康提醒】
应对飞絮外出时可佩戴纱巾等
北京飞絮期一般从4月上旬持续至5月下旬，持续50天左右。面对飞絮如何防护？北京市疾控中心指出，飞絮可引起部分敏感人群过敏，出现流涕、咳嗽、哮喘、皮肤瘙痒、结膜发炎，严重的还会引起上呼吸道感染和呼吸困难。
敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室内，室内通风要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开启空气净化器。户外活动要在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、夜晚，降雨后。出门佩戴口罩必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。外出时佩戴纱巾、护目镜、眼镜等，以防入眼。皮肤易过敏者外出戴帽子，穿长衣长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触。皮肤沾上飞絮后，最好及时用温水清洗。皮肤出现过敏症状不要抓挠，轻轻拍打、冷敷、涂止痒药可减轻症状。外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。杨柳飞絮高发期要及时清理或喷水湿化室内飞絮。
【生活新知】
大拇指掐内关穴可缓解晕车
坐车的时候玩手机会晕车是怎么回事？北京市卫健委解释，眼睛可以通过视神经观察环境变化，直接感知我们有没有在动。耳朵里有一套精密的平衡感知系统——前庭，也可以感受到我们是否真的在动。当坐车玩手机时，人的注意力在手机上，即“眼睛”没看到外界变化，告诉你“没动”；但“耳朵”感觉到了变化，告诉你“动了” 。这时命令不一致，大脑也不知道听谁的，平衡功能无法进行调整，就会造成头晕等。
当出现晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间）。如果是晕车体质，最好避免坐车玩手机，坐车优先选择前排座位，多看看窗外，或者上车睡觉。
【运动健身】
游泳等水上运动有助降低心血管疾病风险
《美国心脏病协会》上发表的一项研究指出，游泳等水上运动有助降低心血管病发病风险。
研究共纳入80名55岁以上血压正常，且没有既往临床病症的受试者，他们平时均没有经常进行高强度运动。研究人员将受试者分为4组：水中运动组、健身房运动组、水中和健身房运动组以及不运动组。运动组的人平均每周运动4次，至少持续6个月。随后，研究人员依次测量了他们的小静脉和大动脉内静脉内膜的效率。结果发现，这3种运动方式对受试者的大动脉和小静脉都有相似益处，但水上运动组的受试者，小静脉和大动脉内皮功能更好。
【医学探索】
男性在精子发育期服用二甲双胍，后代出生缺陷增加
发表在《内科学年鉴》上的一项研究发现，在精子发育期间服用二甲双胍的男性所生的婴儿，患出生缺陷的风险增加，特别是男孩的生殖器缺陷。
完全成熟精子发育，包括从精原细胞到精子细胞，以及在附睾中的进一步成熟，大约需要3个月。若父亲在怀孕前3个月内服用糖尿病药物，其后代则被认为是接触了糖尿病药物。与未暴露于糖尿病药物的婴儿相比，父亲使用胰岛素后所生婴儿患出生缺陷风险没有增加，父亲在精子发育前服用二甲双胍后所生婴儿患出生缺陷风险增加5.2% ，接触二甲双胍的后代更容易出现生殖器官出生缺陷，均为男孩。生殖器和泌尿道重大出生缺陷发生率是对照组的3.39倍。在精子发育前服用二甲双胍不会增加出生缺陷的风险，未暴露于二甲双胍的兄弟姐妹的出生缺陷风险也没有增加。