桂枝|春季乳腺保养，这三款食疗方要学会( 二 ) 牡蛎

功效：胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证；奔豚气；乳痈。
操作：先用双手大鱼际位置摩擦双侧期门穴至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，产生酸胀感后，再用按摩的方式，两种方式反复操作，左右两穴交替，每次每侧按压3—5分钟，每日2~3次。
3.天宗穴（摘自《针灸甲乙经》）
位置：正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点，与第四胸椎棘突下间平齐，与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。
归经：手太阳小肠经
功效：最直接的就是缓解肩颈不适，如上肢不举、五十肩等，同时天宗穴对于治疗乳痈，乳腺炎，咳嗽气喘，胸闷气短，乳腺胀痛，也有很好的效果。
4.章门穴（摘自《针灸学》）
位置：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方（约在肋骨末端位置）。
归经：为足厥阴肝经经穴。乃脾募穴；八会穴（脏会），足厥阴、少阳经交会穴。
功效：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。
操作：可用双手小鱼际的位置同时揉搓章门穴，待感到微微发热后，可以用手指肚轻微按揉此穴位，以感到酸胀时为佳，每次按摩时间在2～3分钟之间。

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