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1.南瓜是一种很常见的食物 ， 营养价值很高 。南瓜可以生吃，但是生吃可以更好的保存南瓜的营养价值，减少营养成分的流失和破坏 。
2、南瓜有排毒的作用:南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素等有害物质，能起到排毒的作用，对肝肾有一定的保护作用 。
3.南瓜有保护胃、帮助消化的作用，因为南瓜中含有丰富的果胶 ， 这种物质有保护胃黏膜黏膜免受粗粮刺激的作用，而且南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
4.常吃南瓜的孩子可以促进生长发育 ， 因为南瓜中含有丰富的锌，锌可以与人体内的核酸和蛋白质合成，是人体生长发育的重要物质 。
【南瓜可以生吃吗 南瓜的功效与作用禁忌】以上说明了南瓜是否可以生吃 。南瓜的功效和禁忌到此结束 。希望能帮到你 。
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