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根据年龄、性别、体力、病情、有无并发症等不同情况 ， 循序渐进，长期坚持 。较好的运动方式是低强度或中等强度的运动，可以根据年龄和身体状况选择慢跑或散步，一般每周3 ~ 5次，每次20 ~ 60分钟 。50岁时，每天户外行走5000至10000步为宜，视个人心脏功能而定 。
【50岁每天走多少步合适锻炼】以上解释了50岁时每天适当运动要走多少步 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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