1、立竿见影：是一个汉语成语，读作lì gān jiàn yǐng ， 是个形容词 。词面指在阳光下竖起竹竿，立刻就看到了竹竿的影子 。词意指喻行事能马上看到效果或付出能马上得到收获 。多用于描述某种具体措施能立刻见效 。
【体现减肥效果的成语】2、马到成功：是一个汉语成语，读音为mǎ dào chéng gōng ， 形容事情顺利 ， 刚开始就取得成功 。出自元·郑廷为《楚昭公》 。
3、旷日持久：是一个汉语成语，读音为kuàng rì chí jiǔ ， 指耗费时日 。出自西汉·刘向《战国策·赵策三》:"今取古之为万国者，分以为战国七，能具数十万之兵，旷日持久 。"
4、劳而无功：是一个汉语成语，指花费了力气 ， 却没有收到成效 。
5、一无所获：是一个汉语成语 ， 发音为yī wú suǒ huò，指什么东西都没有得到 。

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