1、考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处，国际健身与大众体育协会发起了世界步行日，时间为每年的9月29日 。
【世界步行日是哪一天】2、步行的好处：
走步的好处体现在走步需要全身大量肌群的参与，通过肌肉反复收缩和舒张，促进局部的血液循环 。有利于增加运动肌群的力量以及下肢的支撑力量 ， 同时也促进了新陈代谢，有利于机体有毒物质的排出 。走步属于有氧运动 ， 有利于人体脂肪的消耗促进减肥，可以有效的控制血压血糖，以及身体的其他代谢 。走步时耗氧量增大，心肺的运动功能相对增强 ， 有利于提高心脏的收缩能力增加肺活量 。青少年时期适当的走路 ， 有利于强筋健骨促进生长发育 。但是每天走步的量以及持续时间、速度，需要根据个人的体质进行确定，最好以不感到劳累为度 。
- 死神前十刃分别是谁
- 2017年1月31日 2017年1月31日出生
- 明日之后渔民的遗物在哪里
- 明日之后如何钓锦鲤
- 人教版语文一年级有没有日积月累
- wow影牙城堡在哪里 魔兽世界影牙城堡在哪里
- 下雨天不可以去深圳世界之窗吗
- 第二个带日字的成语有哪些成语
- 内蒙古旅游路线
- 日本男女搞j动漫 日系动漫男女