我头发越来越少。该怎么办脱发

病情分析：脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，

意见建议：可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。病情分析：你好；脱发的原因有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，不要盲目用药，建议对症治疗为佳。

意见建议：要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。祝你健康病情分析：应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，

意见建议：如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。病情分析：不要太紧张，可能是你最新压力过大或是休息不好造成的，注意调整自己的作息，加强点营养，我想会好起来的

意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳病情分析： 病情分析:
您好，出现脱发的情况，最好是去皮肤科看看。

意见建议：
意见建议:
因为引起脱发的因素有很多，如血虚、贫血、遗传等，对症治疗才会有最好的效果，也可以去看看中医，很多时候，脱发都与肾虚有很大的关系的，另外，洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。病情分析：你好，你所说的情况应该是缺乏维生素与锌的原因，不要过于担心，以免造成心理压力。

意见建议：建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，多喝点水，多吃一些绿色蔬菜与水果，可以适当的补充一些锌剂。病情分析：您好，头发的脱落主要是气虚血虚引起的，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的

意见建议：可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊观察看看，多做下头部的按摩促进血液循环。平时饮食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。