最有效的食疗方法

也许是因为现在生活、工作的压力都飞长大，环境污染也很强的缘故吧，这使很多人年青的朋友很早就白了头发。如何使白发变黑?老人通常都会说愁白了头，其实并不是完全如此，头发变白和很多因素有关系，但是质量却非常的困难，食疗，有的朋友喜欢采用染发的方法解决白发头，其实这样并不好，染发的药水会对头发和身体都带来伤害的。那么如何使白发变黑呢?下面一起看下

黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2个)，大米(2把)，红糖另外加，核桃也可以换成花生米。
【最有效的食疗方法】

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

每天早上喝，常喝还会使皮肤变白皙和光滑，气色也会变好，尤其手脚冰凉的人效果更好

想让白头发变黑就得勤劳的学习做食物哦，因为食补总强于药补吧，即使效果不大，也可以当成是每天喝八宝粥，食物治疗总不会给你带来伤害的。