最近几年 ， 脑梗患者变得越来越多 ， 根据《柳叶刀》统计数据显示 ， 我国每年新发脑梗人数有500多万人 ， 其中 ， 年轻人数量正在稳步提升 。
更让人感到担忧的是 ， 脑梗不仅恢复慢 ， 还会有很大的后遗症留下 ， 给家人带来严重的经济负担 ， 此外 ， 脑梗最佳救治时间 ， 仅为发作后2小时内 。
若是超过这个时间 ， 治愈率会变得极为低下 ， 甚至 ， 还会因脑梗去世 ， 因此 ， 生活中要注意脑血管的养护 。

文章图片
忠告：脑梗多发生在睡梦中 ， 家有老人 ， 请多留意
在很多人印象中 ， 脑梗来临总是悄无声息 ， 其实不然 ， 根据心脑血管疾病专家指出：10%的脑梗患者会出现睡梦中 ， 若是有以下表现 ， 趁早检查 。
晚上睡觉时 ， 经常感到头晕头痛、身体单侧发麻、胸闷异常、容易单侧流口水 ， 打呼噜频繁 ， 手指僵硬等 ， 可能是脑梗的“预警” ， 别不放在心上 。
以上现象 ， 在脑梗来临前2周内出现次数较为频繁 ， 若是脑梗发作以后 ， 请及时联系120 ， 在120来临前 ， 要让患者保持平躺 ， 以减少脑血管压力 。
还要注意患者口腔清洁 ， 避免其他杂物堵塞气管 ， 造成伤害 ， 此外 ， 尽量安抚患者 ， 让患者情绪保持稳定 ， 因为情绪过激 ， 神经兴奋 ， 都会加速血管损伤 。

文章图片
提醒：日常3个因素 ， 造成脑梗多发 ， 要引起重视
●血脂增高：经常吃油腻、高脂食物 ， 会让血管内脂类物质增多 ， 导致高血脂出现 ， 进而加速血管硬化 ， 促使硬化斑块生成 ， 时间长了 ， 容易诱发脑梗 。
●吸烟喝酒：根据临床数据表明 ， 有将近半数脑梗患者 ， 都有长期烟酒史 ， 要知道 ， 吸烟、喝酒是血管大敌 ， 会引起血管痉挛 ， 增加脑梗出现几率 。
●高血压：长期处于高血压状态下 ， 会导致脑梗、心梗等血管疾病出现 ， 血压升高 ， 血管壁受到的冲击力增加 ， 导致毒素、硬化斑块脱落 ， 堵塞血管 。

文章图片
吃一口等于5斤洋葱 ， 医生：若你爱吃 ， 血管或会“畅通无阻”
众所周知 ， 洋葱含有前列素A和槲皮素 ， 能促使血管扩张 ， 降低血液粘稠度 ， 有利于血液流动 ， 但是 ， 洋葱含有两种元素比较少 。

文章图片

文章图片
此外 ， 缓解脑梗 ， 降低血管损伤 ， 平时还可以做些什么呢？
第一、经常运动
想要缓解血管损伤 ， 要多注意运动 ， 尤其是 ， 有氧运动 ， 如慢跑、游泳等 ， 随着运动量的增多 ， 可以促进血液流动速度 ， 对血管壁弹性提升有帮助 。
除此以外 ， 运动还能释放压力 ， 让心情得到放松 ， 有助于血压平稳 ， 对血管和身体都有好处 ， 不过 ， 在运动时 ， 要注意运动量的控制 。
尽量不要过量运动 ， 要知道 ， 运动过量 ， 会让心跳速度加快 ， 致使血管壁受到的冲击力增加 ， 导致血管疾病或者其他并发症出现 。

文章图片
第二、尽量早睡
每天要保持充足的睡眠 ， 尽量在晚上10点前入睡 ， 随着睡眠时间的充足 ， 可以让体内脏器有充足的休息时间 ， 也能缓解代谢负担 ， 对内环境稳定有帮助 。
【吃一次等于8斤洋葱，内科医生：没事吃几口，血管或畅通无阻，头也不晕了