1、饮食习惯 , 多吃去湿气的食物比如红豆,薏米,冬瓜 , 这些食物都具有清热解毒、通便利尿的功效,其中扁豆还具有强身健体 , 补脾益气的功效 。
2、健身运动,运动流汗也是祛湿气的好办法,湿气随着汗水从毛孔流出 。
【冬天能不能去湿气】3、充足睡眠 , 劳逸结合是改善体内湿气好办法 。
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