洋快餐的危害洋快餐的危害演讲稿200 _知识经验

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1、一、损害少年儿童智力研究人员用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。
2、当小鼠长到4个月时，再训练老鼠完成一项简单的记忆任务后发现，"胖"老鼠的表现远不如吃普通饲料的"瘦"老鼠，后者学习能力更强。
3、研究人员由此得出结论高脂肪的"洋快餐"会损害儿童正在发育的神经系统，并对其大脑和思维素质造成永久性的伤害。
4、二、洋快餐是“能量炸弹”“ 洋快餐 ” 的最大缺点是肉量多，蔬菜太少。
5、汉堡包中夹了一大块肉饼，却只有一片生菜叶和薄薄的一片西红柿。
6、 “ 洋快餐 ” 的饮料中含大量糖分，油炸马铃薯制成的 “ 炸薯条 ” ，大人增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。
7、一顿 “ 洋快餐 ” 能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。
8、营养学要求，食物热量理想的构成比应当是： 60% 来自碳水化合物，25% 来自脂肪， 12%-15% 来自蛋白质。
9、另外，还要求低钠(每人每天 6-8 克食盐)，低糖和高膳食纤维(每人每天 20-30 克) 。
10、按此标准衡量，可以发现 “ 洋快餐 ” 具有三高的特点：高热量、高脂肪、高蛋白质;三低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维。
11、如果一日三餐都吃快餐，粗略估算一下，总热量摄入可达 3005 千卡，远高于中年男性 2700 千卡和中年女性 2000 千卡的热量每日需要值。
12、“ 洋快餐 ” 中含盐量较高，高钠会诱发高血压。
13、正是由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称 “ 洋快餐 ” 为 “ 垃圾食品 ” ，是 “ 能量炸弹 ” ，经常摄入这些食品会诱发肥胖。
14、 (其中北京市儿童肥胖率为40%)三、洋快餐具有成瘾性2003年1月29日伦敦出版的《新科学家》杂志报道洋快餐可引起体内激素变化，引起上瘾。
15、美国华盛顿大学内分泌学家迈克尔·施瓦茨教授发现快餐(汉堡包、油炸土豆条等)可引起体内激素变化，使食用者难以控制进食量。
16、长期食用 “ 洋快餐 ” 的人，随着体重增加，机体对激素 —— 瘦素的抵抗增强。
17、而正是瘦素可以对大脑发出信号，来协调人的饮食行为。
18、食用 “ 洋快餐 ” 后，对瘦素的抵抗使人难以节制饮食。
19、这一研究结果表明：食用 “ 洋快餐 ” 导致的发胖，不能简单地归结为肥胖者没有自我控制能力，而是 “ 洋快餐 ” 具有一定的成瘾性。
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