牡蛎、螃蟹、海星、泥锹、海带、紫菜等，其中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡蛎含锌100毫克，是所有食物中含锌量最高的 。
【哪些海鲜锌含量高】牡蛎（ostreagigastnunb）及其近缘动物的全体，是海产贝壳 。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广 ， 北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝 。生牡蛎肉质鲜嫩，生吃口感也会很好 ， 但是生牡蛎会有腥味 。

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