经常吃橘子籽能够润肠通便，还可以美容？还要不要吃？告诉你事实 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
橘子是冬天的应季水果，尤其是物美价廉的小叶橘，几乎都能够霸占市场。且橘子全身都是宝贝，有的人还会拿橘子皮泡水喝。但这样的新鲜橘子皮外面很可能会有农药残留，不建议大家这么做。

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除了橘子皮，还有人吃橘子籽，听说橘子籽可以润肠通便，还具有美容的功效。有的人便开始吃起橘子籽来，还不是单独食用，而是直接跟橘子果肉一起吃。
如一位武汉的胡先生，听说橘子籽也是一种营养价值高的物质，就开始大量吃橘子籽，可总是觉得肠胃不舒服，最后去检查得知肠胃已经出现了比较严重的胀气，还有可能出现出血的情况。

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对于这种说法，橘子果肉是肯定能够被人们食用的物质，但这并不包括橘子籽。如果你在吃橘子时，没有注意的情况下误食用了橘子籽，偶尔的一次、两次是没有关系的。
但如果你为了某一种效果去大量吃，反而还会伤害到健康，尤其是对于这种肠胃不容易消化的物质，特别要注意。另外，也就是大家非常关注的一点事，橘子籽在大量的研究上，都没有发现其美白、润肠通便的好处。

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如果你真想要护肤、润肠通便，与其吃有安全隐患且难吃的橘子籽，还不如食用富含维生素C、维生素E、膳食纤维的食物，如玉米、冬枣、谷物等等。
在生活习惯上，多喝水、每天做至少的有氧运动，才是真正对这件事有帮助、有好处的。
且营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是，水果中的籽不能瞎吃，在我们不知道的情况下，最好都选择不吃。如苹果、樱桃、桃、梨、李子等等，这些水果籽表面上看没有什么，但是其中有一种有毒的物质氢氰酸。这种物质会引发人们出现不适的中毒反应。

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很可能会出现腹泻、腹痛、胃胀、呕吐等现象，严重的还可能危害的身体的器官组织。
至于还有一种大家经常说的葡萄籽，据说里面含有白藜芦醇，说这种营养物质有预防癌症、延缓衰老的好处。但这只是一些体外实验，且实验中的剂量，只是由我们人体去咀嚼是很难实现的。

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最重要的是，大家非常在意的口感，葡萄籽也很难达到标准，吃起来也是真的不好吃。
因此，对于这些水果中的籽，大家还需谨慎处理，能不吃就不吃。
【经常吃橘子籽能够润肠通便，还可以美容？还要不要吃？告诉你事实】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！