气血足不足，这个部位一看就知道!三件事不停止，当心身体变“枯竭” _健康小知识

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大家好，我是米医生之前我们说了女子以气血为本很多女性
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都与气血不足有关尤其是一个人的眼睛最能看出一个人气血充盈与否因为肝藏血肝开窍于目眼睛依赖于肝血的濡养当你眼睛总是容易疲劳这一定程度上就是一种血虚的表现了
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那么问题来了大家都很困惑为什么生活条件越来越好吃得越来越好反而气血越来越差呢？归根结底离不开下面几个原因
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五志过极伤脾我们应该都听过这句话↓
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这其实就是典型的肝木克脾土当一个人情绪不好的时候也会影响到脾胃而脾胃是生化气血的脾胃是气血生化之源当一个人长期情绪压抑，紧张脾胃也会受伤脾胃受伤那气血从何而来？
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久视，过度用眼血是阴睡觉可以养阴但现在别说成年人晚睡熬夜了现在的小孩也越睡越晚而且儿童视力越来越差熬夜晚睡一方面用眼时间长得不到休息一方面晚睡伤阴血
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吃的太油腻，太好，伤脾过食水果，冷饮，伤脾姿食生冷，损伤脾阳饮食自倍，肠胃乃伤为什么饮食自倍，肠胃乃伤道理很简单你把东西（食物）搬进来需要力气你把东西搬出去(运化掉）也需要力气没消化掉的东西在肚子里越堵越多脾胃没力气继续运化垃圾越来越多同时又妨碍脾胃生气血无限恶性循环…
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因为现代人的脾胃被搞得太差了所以，补气血第一步是给生活做减法（少熬夜，少暴饮暴食，想开一点）
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4 ，大便能不能成条？有没有菜叶子？5 ，偶尔一顿大餐，第二天能不能消化掉，不会感觉整个人堵得慌如果以上中招1点以上，那你先要给自己化积健脾祛湿。。。然后再补气血，可以用鸡内金，焦三仙消积，炒薏苡仁等健脾祛湿，或者也可以吃我们的八珍米吃上2周，等舌苔干净了再补真正的中医，不管解决什么问题，先要顾护脾胃，因为脾胃是本，所以补气血最好的药，不是阿胶，不是龙眼肉。。。而是先要舒畅心情，调好脾胃最后大家一个补气血的通方就五味药这五味药看似很平凡但这五味药却也很珍贵那就是↓
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