运动|在我践行极致自律的14年，锻炼成了一个我雷打不动的生活习惯( 二 ) 跑步

我在打网球的过程中认识了朋友Jackie 。 Jackie每天会投入大量的时间在锻炼上，篮球，网球，自行车，跑步，没有一样他不喜欢的。常年的运动，让Jackie整个人身材看上去紧绷，健硕。 178cm的身高， 75kg的标准体重，混身上下没有一丝赘肉，黝黑的肤色，整个人非常健壮。

良好的精力是一切的基础，一个极致的自律践行者应该努力工作，努力赚钱，少说废话，少浪费时间在无聊的事情上，死磕在一个点上，极致的断舍离，极致的自律，极致的付出，极致的勤奋。
而这一切，都是建立在充沛的体力，灵活的大脑之上，所以说每个人都必须学会自律，用思想武装头脑，指挥行动。
一旦一个人形成了自律思维，无论是锻炼，读书，写字，工作，学习，都是手到擒来。自律能给您带来的红利惊人。比如自律给我带来的锻炼红利。
所以我会在我的365天自律私塾持续的分享我这14年来如何成功做到极致自律的终极秘密，帮助更多的人，能够像我一样，将自律践行到极致，收获自律红利。
即使一个人所有的自律好习惯都土崩瓦解了，但只要能保持锻炼这一个核心习惯，他都能够东山再起，去成为更好的自己。
作者：潘宇宽
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