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1.温补身体的食物:寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜 。
【例假吃什么 月经期间吃什么好一点】2、缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等促进血液循环、缓解痛经的食物 。
3.其他:月经期如伴有食欲不佳、腰痛等症状，饮食宜选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、山药、面条、薏米粥等 。
以上解释了经期吃什么 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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