凤尾鱼吃了有什么好处
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1.凤尾鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和微量元素,如锌和硒 。
2.凤尾鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼 。DHA是大脑需要的营养素,对提高记忆力和思维能力非常重要 。此外 , 带鱼富含卵磷脂,比普通淡水鱼更补脑 。EPA,俗称血管清道夫,有利于降血脂 。
3.凤尾鱼中丰富的镁对心血管系统也有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病 。
4、凤尾鱼含有丰富的维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养,提高人体免疫力 。
【凤尾鱼吃了有什么好处】5.药理研究发现,凤尾鱼中含有的锌可以增加血液中抗感染的淋巴细胞 , 临床研究也证实凤尾鱼有利于人体对化疗的耐受 。
以上解释了吃凤尾鱼的好处 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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