【我们生活治疗便秘的方法有哪些?】对于预防便秘,我觉得最主要的就是要多喝水,保证每天8杯水的饮水量是很重要的,这样可以使肠道有充足的水分,使大便不那么干燥 。最好在早晨起床空腹时喝一杯温开水,这对治疗便秘很有效果 。
其次,多吃水果和蔬菜对于治疗便秘也很有效果 。在自己出现轻微便秘现象的时候 , 我们可以多吃一些,例如:香蕉可以加速我们的肠蠕动 , 对于缓解便秘有作用 。
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