春运保健小常识
1、旅途的前一天保证充足的睡眠，从而能有一个良好的精神状态 。在饮食方面尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物，肠胃不好的旅客尤其要注意 。
2、在条件允许下，尽可能的多饮水 。
3、吃些水果，以补充维生素 。
4、抵抗力较差的人群，如老人、儿童，可佩戴口罩积极预防，同时注意不要用手碰口鼻 。吃饭前应该洗手，条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手 。
【春运5大常识 健康回家全攻略】 5、途中不要久坐不动，可以经常换姿势，做一些小动作保持血液正常循环，途中靠站可以下车通风做深呼吸
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