枸杞|身体两个处“下垂”，要提防阳气不足，牢记4个方法，帮助补阳气枸杞

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#夏方养生指南#
阳气是固守身体的元气，如果人体内的阳气不足，健康就会容易出现问题，不论大小，总之就会对身体产生不良影响，阳气缺的越多，人体的免疫力越低，免疫力低下，病邪也就容易入体，发生疾病的几率也会随之上升。
日常生活中，许多中医常常会讲到阳气不足，假如身体阳气充足，可以滋润身体器官以及组织，确保身体正常运行，并且这种人的身体特别健壮，一般很少出现病症。
假如身体缺乏阳气的话，会造成身体素质下降，常常容易得病，有一些人感觉，生命即将结束时，会表现为两处一垂，何不了解。

第一处：手臂下垂
《黄帝内经·素问》认为，人体阳气不足时，气血不能到达某些器官，导致这个器官出现麻木无力的情况，比较常见的就是四肢，特别是手臂。
阳气不足时不能很好地驱动体内的血液循环，因此会导致手臂等部位的营养不够，组织虚弱，肌肉无力，所以就会非常沉重，抬不起来。
如果一个人出现了手臂下垂，抬不起来的症状时，一定要引起重视，因为这说明人体可能阳气不足。

第二处：头下垂
头是人之首，而大脑又是人体的总司令，所以我们总会把做决策的人称之为首脑。在人体的头部有着很多的神经，不同的神经都有着不同的控制功效，大脑通过这些神经系统将信号传递给身体各个器官，统领指挥身体的正常生理循环和活动。
所以头部下垂也往往预示着阳气即将耗尽。
老人由于年龄比较大，身体器官各个都处于逐渐衰竭的状态，所以周身的血液循环就不是特别通畅，因此老人们经常会出现精力不济，头脑不清醒的状态，所以有很多老人就需要大量的休息时间，哪怕是白天也经常会卧床休息。
尤其是在白天的时候通常和人聊着聊着就感觉困了，甚至有的人会直接低下头睡着了，对于老人来说这是非常正常的现象，阳气是随着年龄的增长会逐渐流失。
【枸杞|身体两个处“下垂”，要提防阳气不足，牢记4个方法，帮助补阳气】
1、饮食调养
大枣撕开，不必去核，备用；切三片生姜，姜要鲜，绝不能有腐烂；再加上枸杞，选粒大饱满，颜色皆匀，无异味的枸杞；再找一只电热杯，或是汤锅，加三碗水，加入红糖，大枣，姜，放入其中煮沸；再次冷却三分钟，接着焖十分钟，接着便可食用了。
一般在早晨起床时或者下午两点之后，喝这个红枣枸杞水，可以起到补气补血，补阳气的作用。
2、多参加体育锻炼
俗话说生命在于运动，如果患者发生阳气不足之后，可以多参加体育锻炼，最好是采取有氧运动，比如瑜伽，太极拳，这样不仅可以提高自身素质，而且还可以达到补阳气的效果。

3、坚持泡脚
泡脚也是一个不错的方法来补充阳气，每天适当的泡脚会促进全身的血液循环，还能放松身体，从而提高睡眠质量，都可以促进身体的健康。一般只要坚持泡脚一段时间后，身体的内的阳气得到补充，同时让身体也处于一个平衡的一个状态。