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皮肤很不好 。可以少吃辣，多喝水，对排毒有好处 。多吃富含蛋白质、VA、VC、VB2、锌的食物 。
皮肤不好往往和蛋白质、VA、VC、VB2、锌有关 。所以要多吃富含以上营养成分的食物 。如豆类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果、肝脏等 。还要注意排毒 。多吃富含纤维的食物 ， 如蔬菜水果、粗粮等 。少吃辣，多喝水，对排毒也有好处 。
建议:早上起来唱一杯温开水 ， 加一勺蜂蜜和一点柠檬汁 。半小时后吃早餐 。早点喝一杯牛奶或者酸奶 。早上吃的营养又清淡 。午餐多吃粗粮，适当摄入高蛋白食物和蔬菜 。晚餐要清淡 。
【皮肤很不好怎么办】以上解释了皮肤很差怎么办 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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