【痛经--原发性痛经的日常护理法】注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 。
消除对月经的紧张、恐惧心理 ， 解除思想顾虑 ， 心情要愉快 。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息 。
平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者 。还应注意改善营养状态 ， 并要积极治疗慢性疾病 。
疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛 。另外 ， 喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果 。

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