1、薏米
薏米可以起到去湿气的效果,它对大家的脾胃都有好处,还可以清热消肿 。大家将薏米和红豆搭配在一起,熬粥吃,长期坚持下去的话,体内的湿气都会跑掉了 。薏米的吃法有很多种,想要去湿气的人在平时一定要经常喝薏米 。
2、苦瓜
苦瓜也是一种可以去湿气的食物,它具有清热解毒等等功效 。苦瓜当中含奎宁 , 其去湿气的功效是值得称赞的 。不过,苦瓜是寒性食物,体质比较虚寒的人不能吃太多的苦瓜了 。
3、辣椒
辣椒也是非常不错的一个选择,在去湿气方面可以起到不错的效果 。因为辣椒可以让人发汗,它的味道比较辛辣,吃了辣椒之后 , 大家体内的湿气就随着汗水发散出去了 。因此,湿气比较重的人在平时也可以适当的多吃辣椒 。
4、绿豆芽
绿豆芽也是一种营养价值非常高的食物,它含有很多矿物质和维生素,具有很好的清热解毒的功效 。体内湿气比较重的人也可以多吃绿豆芽,因为绿豆芽在去湿气方面也可以起到不错的功效了 。
5、赤小豆
【去湿的食物】有的人又叫它红豆、红小豆等 。在中医学中,赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效小 。能帮助我们滋养脾胃,是一款不可多得的滋养性食疗佳品 。对脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困的患者来说,疗效是非常好的 。因此,经常吃的话可以清血、消除内脏疲劳 , 对心脏病和肾脏病都特别有益 。
- 如何去除油烟机重油污
- 裤带掉了怎么弄回去
- 健康减肥的好方法
- 白斑应多吃什么食物进行治疗
- 去世时辰吉凶 老人晚上死有啥说法
- 火车叨位去什么意思 火车叨位去想表达什么
- 征途建好角色进不去
- 新装修的房子怎么去甲醛和异味
- 出去玩的心情发朋友圈
- 房贷还款凭证去哪打印