近年来 ， 人们的生活水平不断提高 ， 可是 ， 人的身体健康状况也在逐渐的下降 ， 特别是近年来 ， 一些慢性疾病也在困扰着人们的身体健康 。 糖尿病就是现代人较为常见的慢性代谢性疾病 ， 引起糖尿病的原因 ， 是身体的代谢功能下降 ， 而可怕的就是糖尿病的并发症 ， 所以 ， 预防糖尿病的发生是非常重要的 ， 而糖尿病患者通常会有一些“共同点” ， 希望你不占 。
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患上糖尿病的人 ， 通常会有这4个“共同点” ， 希望你一个都不占
1、患糖尿病的人 ， 平时缺少运动
作为糖尿病患者来说 ， 通常是平时缺乏运动 ， 运动是可以提高人血液循环、新陈代谢的 ， 可以提高人的心肺功能 ， 平时坚持运动的人 ， 患糖尿病的几率可能就会相对低一些 ， 而生活中 ， 每天几乎没有什么运动量 ， 经常久坐 ， 不但容易产生肥胖 ， 同时 ， 也会让你患糖尿病的几率大大增加 ， 因此 ， 想要远离糖尿病 ， 平时一定要多多运动 。
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2、患糖尿病的人 ， 平时吃的太好
现代人的生活条件越来越好了 ， 饮食变得越来越丰富 ， 想吃什么有什么 ， 可是 ， 每天大鱼大肉等这些高脂肪的食物 ， 会让人变得肥胖 ， 增加身体的代谢负担 ， 经常吃的太好 ， 又缺少运动的人 ， 患糖尿病的几率可能就会更高 。 因此 ， 生活中 ， 一定要迈开腿 ， 管住嘴 ， 来降低糖尿病发病率 。
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3、患糖尿病的人 ， 平时大量酗酒
生活中 ， 很多人都有喝酒的习惯 ， 无论是个人爱好还是为了应酬 ， 经常喝酒都会增加人身体的负担 ， 特别是人过了中年以后 ， 身体的代谢能力不断下降 ， 在我们的身边常见一些中年男性“大肚翩翩” ， 不是他们“富态” ， 而是一种代谢功能差的表现 ， 这样的人更容易患上糖尿病 ， 因此 ， 想要远离糖尿病 ， 平时一定要积极戒酒 。
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4、患糖尿病的人 ， 平时爱吃甜食
生活中 ， 很多人都比较喜欢吃甜食 ， 如：高糖的饮料、奶酪、含糖的饼干、各种糖果、碳酸饮料等等 ， 这些高糖的食物 ， 进入人体后 ， 就会转换成脂肪 ， 不但容易造成人体的肥胖 ， 同时 ， 还会大大增加人患上糖尿病的几率 ， 所以 ， 想要远离糖尿病 ， 平时一定要减少糖分的摄入 。
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