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【红薯粥的热量高吗能减肥吗】100克地瓜粥的热量约为63千卡 ， 纤维含量高，平时清淡，热量低 。每100克新鲜红薯含脂肪0.2克，产生99千卡热量，是大米的1/3 。它是一种低脂肪和低热量的食物 。红薯的碳水化合物含量接近大米，纤维含量高，胆固醇低，钠盐低，饱和脂肪酸低 。减肥时偶尔可以作为粗粮替代少量其他主食 。
以上解释了地瓜粥的高热量，可以减肥吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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