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1、如果出现了眩晕的情况，在饮食方面一定要注意避免吃过于油腻的食物 ， 肉类方面可以吃瘦肉、禽类，可以多吃粗粮以及新鲜的蔬菜和水果 。控制血脂的水平，可以针对性的多吃富含维生素C的水果 ， 比如猕猴桃、橙子、草莓等等，有助于软化血管 。
【头晕吃什么好 脑供血不足头晕吃什么好】2、可以多吃一些有助于改善睡眠的食物 ， 比如牛奶、蜂蜜、桂圆，保证充足的睡眠，也有利于缓解眩晕的症状 。也可以多吃富含维生素B族的食物 ， 比如动物的肝脏、香蕉等等 。

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