前列腺|男人的3个“不当行为”，会让前列腺“承受不起”，别再纵容了前列腺

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前列腺位于膀胱的出口前部，它就像是卫兵一样守卫着膀胱口，这也是它名字的由来，作为男性特有的器官，它的主要作用是分泌前列腺液，而前列腺液是精液的重要组成部分，一旦前列腺功能出现问题，那么就会出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，前列腺最为常见的疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，可以说，呵护前列腺，其实也是呵护男人的健康。
【前列腺|男人的3个“不当行为”，会让前列腺“承受不起”，别再纵容了】

那么，在日常生活当中，男人有哪些“不当行为”是比较伤害前列腺的呢？

1、过度饮酒

小喝怡情大喝伤身，这句话并不是没有道理的，过量喝酒对身体多个器官都会造成伤害，酒精经过胃肠、肝等部位，都会对其造成一些不利的影响，比如刺激胃粘膜、损伤肝脏，引起胃糜烂、胃和十二指肠溃疡、酒精性脂肪肝、肝硬化等等，同时酒精对于前列腺和尿道都是有刺激作用的，具体表现是在排尿的时候，会有短暂的灼烧感觉。

除此之外，长期大量饮酒还会引起前列腺的血管过分扩张，出现水肿，影响精子的数量和质量，长此以往，就会导致前列腺的抵抗力降低，减弱了其“卫兵”的作用，引起炎症。

2、久坐不动

长时间久坐的危害也是比较多的，对于身体多个部位都会造成伤害，比如腰部，坐立的时候，腰部承受的力量是站立的时候承受的力量的1.5倍，再加上很多人坐姿不对，稍有些向前弯，都会加重腰椎的负担，容易引起腰椎间盘突出症。

再比如髋关节，久坐会导致髋关节双侧的疼痛活动受限，坐骨结节受到反复压迫会形成炎性渗出，引起坐骨结节的滑膜炎。再比如说肠胃，久坐还会导致肠蠕动减慢，引起消化不良、消化液分泌少，长期就会出现食欲不振、腹胀、便秘等消化系统症状。

长时间坐着不动还会导致气机郁滞，伤害脾胃，使得气血运行不畅，伤害颈椎，还会使新陈代谢减缓，使得积攒在体内的毒素，不容易排出。久坐还会导致脑供血不足、脑供氧不足，使人容易出现乏力、失眠、记忆力减退等情况。
对于男人而言，久坐不动还会使得前列腺处于压迫的状态，导致其充血发炎，损害前列腺健康，特别是久坐加跷二郎腿，对腰椎、颈椎不好，对前列腺更是不“友好” 。

3、经常憋尿

偶尔憋尿一般影响不大，但是长期憋尿是很不健康的生活习惯，特别是对于膀胱的伤害较大，膀胱的储尿容量一般在350-400ml左右，如果有尿意的时候不排尿，那么会引起膀胱压力压力增高，使得膀胱容积增大，膀胱的顺应性下降、弹性功能减低，影响逼尿肌功能。

同时还会引起膀胱黏膜屏障的损害，可能会激发很多受体、因子的活动，导致感染、膀胱功能下降、间质性膀胱炎等问题。长时间憋尿还会造成尿液反流，造成细菌的上行感染引起肾炎。造成双侧肾脏积水，影响肾功能。

而对于男人来说，长时间憋尿除了引发以上问题，给前列腺也会带来伤害，可能会导致细菌逆行向上，增加了前列腺炎症或感染的风险，甚至还会让尿酸盐返流到腺管里沉积，导致前列腺钙化。

所以出现尿意的时候，建议男性朋友不要憋尿，养成良好的排尿习惯，这也是预防泌尿系感染的有效手段。