睡眠障碍|肾结石或会发展成肾衰竭，预防肾结石，要谨记并做好3件事心血管疾病|失眠

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随着目前医学技术的不断进步，导致很多人认为肾结石只是一种比较普通的小病，只要把患者体内的结石排出来就可以达到治愈的效果。但是有很大一部分人却不知道，肾结石的复发率很高，而且在治疗和预防不当的情况下，很容易导致患者的病情发展成肾衰竭。

为什么肾结石容易复发？其实这往往与患者平时的生活习惯有一定的关系。预防肾结石建议患者要注意以下3点
1.保证健康的饮水量众所周知，有长期憋尿习惯的患者，会比一般的群体更容易出现肾结石。因此，建议患者在平时要避免憋尿的状况，同时每天要多喝水，保证每天的尿量在2000毫升左右，并在饮食上作出相应的调整。

很多人认为，从饮食上预防肾结石的唯一方法是少吃咸的食物。然而，其实咸味与肾结石之间并没有太大的因果关系。当然，如果患者在平时吃得咸，喝水却少，会导致尿液浓缩，无疑容易形成肾结石，而预防肾结石的关键是要适量多喝水，保证每日排尿。

2、注意少吃菠菜等容易形成结石的食物
其次，少吃的食物其实是一些酸性的食物。例如，生活中比较常见的菠菜、柿子、杨桃等都需要注意适量摄入。这是因为收敛性食物中含有大量草酸，而草酸是结石的重要致病因素之一。尤其对于一些肾功能不全的病人应避免吃杨桃。

3、少吃富含蛋白质的食物
一般建议患者少吃含有蛋白质的食物，例如动物内脏就属于一种高嘌呤食物，这些物质在分解时会产生大量的尿酸，而这些尿酸是患者体内形成结石的重要成分。因此，建议患者少吃这类食物。

由于肾结石的复发率较高，有肾结石病史的患者术后仍应定期随访，最好做的早发现、早治疗，尽可能避免肾脏受损状况的出现。

中医认为，肾为先天之本，所以补肾对预防疾病具有重要意义。 \"补不如护\" ，也就是预防肾脏受损。一般高血压、糖尿病和高尿酸血症患者是慢性肾脏病的高危人群。因此，建议这些患者比普通人更注意保护肾脏，同时注意调整一些不良习惯。

建议患者可以改变喝凉茶的习惯，很多人都习惯于每天喝凉茶来预防疾病。事实上，这种行为可能是非常危险的。因为市面上的凉茶往往没有标明中药成分，甚至可能使用一些具有肝毒性或肾毒性的中药，长期饮用可能会对肾脏造成损害，可能会引发各种疾病。因此，建议公众尽量少喝或不喝药用成分不明的花草茶，至少不要长期饮用。

【睡眠障碍|肾结石或会发展成肾衰竭，预防肾结石，要谨记并做好3件事】肾结石虽然可以通过手术，甚至不用手术就可以将结石排除体外，但患者也需要注意并不是将结石排除体外后就彻底康复，患者也需要注意平时的调理，防止出现疾病的复发，甚至引起更为严重的身体病变。