运动|肺部受伤，不会悄无声息！2个信号若能提早察觉，肺不会伤的太惨感冒|咳嗽|疾病

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肺部的健康对于整个人体的健康来说是非常重要的，肺部是人体呼吸系统最为重要的脏器，主要负责气体的交换，将氧气输送给体内其他的脏器，将二氧化碳排出体外，以此来保证身体正常的运转。
当肺部出现异常以后，会给身体健康带来很大的影响，所以平时一定要重视肺部的健康。
那么当肺部受到损伤时，身体会给出哪些信号呢？通过这篇文章一起来了解一下。

当肺部受损时身体会给出以下这些求救信号。
1、胸口疼痛
肺部不太好的人，日常很可能会出现肺部疼痛的不适症状，因为当肺部受损以后，肺部的呼吸节奏会被扰乱，就不能像之前一样正常的工作，所以会出现隐痛的情况。
因此如果一段时间内经常出现胸口疼痛的情况，除了要考虑心脏疾病的可能以外，还要考虑到肺部出现异常的可能，最好是及时就医检查一下，明确病因，及时给予相应的治疗，以免造成病情的加重。

2、咳嗽
肺部不太好的人平时还会经常出现咳嗽的症状，在发生感冒以后，有些严重的患者会就先咳嗽的情况，这是由感冒所引起的症状，但是如果感冒治愈以后，还是经常出现咳嗽的症状，就要考虑感冒诱发肺炎的可能了。
需要及时给予相应的治疗，控制好肺炎，以免诱发肺部严重的疾病。

那么日常应该如何养肺呢？
1、戒烟
肺部的主要功能就是呼吸，吸入清气，呼出浊气，保证体内清浊正常的运化，保持呼吸道的清洁，而想要保证肺部功能的正常，就要注意肺部的养护。
首先就是要戒烟，其次还要注意避开二手烟，因为烟草中含有很多的致癌物质，长期大量的吸烟会增加发生肺癌的几率，所以为了肺部的健康，要及时戒烟，平时可以到空气清新的地方呼吸一下新鲜的空气。

2、食补养肺
中医认为，药补不如食补，想要更好的养肺补肺，平时可以适当多吃一些养阴生津的食物，少吃燥热辛辣的食物，喝汤水也尽量是选择清补的，如冰糖木瓜炖雪耳、茅根竹蔗水、川贝炖雪梨等。

3、运动养肺
平时坚持适度的运动，能够帮助提高自身的免疫力，帮助抵抗疾病的侵袭，尤其是抵抗呼吸道的疾病。
想要更好的养肺，平时就要坚持适度的运动，可以选择一些运动量比较小的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳等，坚持运动能够帮助提高肺活量，对于肺部的健康还是很有帮助的。

【运动|肺部受伤，不会悄无声息！2个信号若能提早察觉，肺不会伤的太惨】由此可知，当肺部受到损伤以后，身体会出现上文提到的这两种不适症状，一旦发现这些不适表现，最好是及时就医检查，及时给予相应的治疗措施，以免加重肺部的损伤。
另外日常也要重视肺部的养护，具体的养护措施可以参考上文提到的，还要注意定期检查肺部的健康，这样能够及早的发现肺部的异常，及时给予相应的改善措施，能够避免更严重的问题。