孩子身体脂肪堆积心情差，多吃减肥菜，瘦身减肥刮油燃脂 _健康小知识

今天是假期的第一天孩子们在家玩的太开心啦，今天微风阵阵可以出去春游放风筝啦。天气就开始变得非常的好。还有两天清明节，终于可以和家人出去透透气了。但是我们也要注意自己身体的健康问题。春分结束才没多久，天气还不是很理想。时不时的还会出现间降温刮大风，想要身体好就要多吃一些有营养的水果蔬菜，为自己的身体提供充足的维生素和能量，只有这样才能让自己的身体更健康。为大家推荐的几种如意果，也不能忘了吃，寓意健康如意平安幸福。大家还在等什么呢？赶紧准备起来吧！
西兰花是生活中常吃的食物，含有丰富的营养物质，非常适合女性食用，常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用

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西兰花中含有大量的维生素，这些维生素具有很强的抗氧化作用，可以有效清除人体自由基，从而增强皮肤的抗氧化能力，有效减少皮肤损伤，去除皮肤色斑，皱纹，让皮肤变得更加光滑细腻有弹性。西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙，有很强的抗氧化作用，对于乳腺癌，胃癌，直肠癌都有一定的预防作用。

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西兰花中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性，帮助皮肤锁住水分，让皮肤更加光洁透亮。并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果，西兰花含有非常低的热量，吃西兰花可以增强饱腹感，避免摄入其他高脂肪高热量的食物，对女性减肥瘦身是非常有利的。

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【孩子身体脂肪堆积心情差，多吃减肥菜，瘦身减肥刮油燃脂】四月的清明节假期就是好天气，大家赶紧趁着这个难得的好天气，赶紧运动起来吧，食补工作也要跟上，为大家推荐的3种健康果，寓意健康如意平安吉祥。赶紧为自己的家人准备起来吧！