【吃什么可以让头发长的浓密一些】

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饮食中应增加胱氨酸的摄入 。富含胱氨酸和蛋白质的食物 ， 如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等 。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食物都有滋养头发的作用 。
国外科学家通过对头发健康的研究，认为调整饮食可以明显促进头发生长 。要使前额头发浓密，应多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等 。要使头顶的头发浓密，宜少吃高脂肪食物 。
以上解释了可以吃什么让头发变粗 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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