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第一步:脱离高温环境，迅速将中暑者移至阴凉通风处休息 。让它平躺，抬起头，松开扣子 。补充液体:如果中暑患者神志清醒，没有恶心、呕吐 ， 可以喝咸凉的饮料、茶水、绿豆汤等 。来降温和补充血液量 。
第二步:我们的身体非常虚弱 ， 体内流失了大量的水分 ， 所以要在室内平躺 。让我们在一个好的环境中休息 。同时，为了帮助我们降温，我们可以在别人身上涂清凉油，这样可以带走她身上一些多余的热量 。
第三步:如果在洗澡时中暑，立即将我们转移到通风良好的地方平躺，注意保暖 ， 预防感冒 。给我们一些淡盐水 。如果发病前有高血压、冠心病、胸闷气短，立即按住人体中间的穴位，服药，并立即请医生治疗 。
【冬天中暑怎么办最快最有效】以上解释了冬季中暑怎么做最快最有效 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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