1、冬天天气寒冷,人们很少出门运动 , 最容易发胖,冬天减肥在饮食上 , 可以吃清淡一点,应该多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类一般选择鱼肉或鸡肉 。
【冬季减肥瘦身方法】2、冬季应经常喝热茶,能够提高人体新陈代谢能力,还能及时补充水分,帮助脂肪燃烧 。冬天比较冷,经常用热水泡脚也能起到促进新陈代谢,增加人体血液流动速度 。
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