1、老年人吃核桃是好的，有益于延缓老年人大脑衰老，增强记忆力，预防老年痴呆和心脑血管疾病 。一天吃两到三个为宜 。
2、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克 ， 脂肪较多，碳水化合物10克 。
【老年人一天吃几个核桃】并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。对人体有益，可强健大脑 。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。被誉为“万岁子”、“长寿果” 。

• 蛏子哪里不能吃
• 竹筒菜怎么做最好吃
• 生酸菜怎样吃
• 福州哪家的酸菜鱼会好吃
• 吃鸡四排炫酷名字有哪些一起来看看 吃鸡四排炫酷名字
• 雪梨汤怎么做好吃 雪梨汤的9种做法
• 怎样让狗吃木糖醇
• 牛杂可以跟虾一起吃吗
• 南京湖南路有什么好吃的
• 鱼丸用什么鱼做好吃