由于牛奶对于补钙和强健骨骼有较好的效果，很多人从小就喝牛奶或食用奶制品 。不同的奶制品具有不同的营养价值，使得它们在饮食结构中成为不可或缺的部分 。牛奶是钙的重要来源，它保证了骨骼、牙齿和指甲的健康发育 。几乎在所有乳制品中都存在营养物质，但牛奶具有更丰富的营养价值 。
脱脂牛奶并不影响牛奶本身的钙含量，而受到影响的是其脂肪含量 。牛奶脱脂越多，脂肪含量越低，并且更易于消化,牛奶中还含有丰富的维生素B，利于促进人体细胞和血液活动 。
【奶制品益处多】不同的人对于牛奶的摄入有不同需求 。随着年龄增加，人们对于牛奶的需求更大 ， 这是因为上了年纪的人容易骨质疏松.

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