预防脂肪肝吃什么好海带可降低胆固醇

导读：预防脂肪肝吃什么好?脂肪肝是一种常见病，严重威胁着人们的身体健康，而且脂肪肝还会诱发其它疾病的发生。食疗网小编提醒大家，预防脂肪肝要从饮食上着手，下面小编就来说说，预防脂肪肝吃什么好?

【预防脂肪肝吃什么好海带可降低胆固醇】 预防脂肪肝吃什么好：
1、苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
2、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
3、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
4、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
5、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成. 。前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
6、牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
8、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

预防脂肪肝吃什么好 海带可降低胆固醇

预防脂肪肝吃什么好海带可降低胆固醇