导读：胃不好是很多人的通病，其实胃是很脆弱的，需要人们用心呵护，尤其是秋季，气候的不稳定会给身体造成伤害，护胃就成了肩负重任，那么怎么来养呢?食疗网小编为大家推荐 。

第一：保暖
秋季昼夜温差大，要给胃部足够的温暖，要做到及时添衣，晚上睡觉要盖好被褥，以免着凉引发胃疼等 。
第二：饮食
【秋季如何养胃 肠胃健康很重要】 饮食要细嚼慢咽，比较容易好消化，减轻了胃部的负担，对胃有着很好的保护;并且饮食不要太饱，避免胃胀，增加胃的负担，而伤害胃部;饮食要以温和为主，不要食用太过刺激的食物 。
第三：情绪平和
人的情绪也会影响到身体健康，要保持稳定的情绪，学会自我调整情绪，不要过度紧张和焦虑，平心静养最有益 。

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