疫情|疫情防控期间如何健康学习生活？最新指南来了！( 二 ) 规定|防控|口罩|封控|距离|医学

03
洗手通风戴口罩
分餐公筷都做到
与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。
04
居家自学上网课
大好时光莫错过
认真遵守学校规定，疫情期间停课不停学，加强自我学习管理，按照要求完成学业任务。保持与学校班主任、辅导员和同学的沟通联系，耐心等待返校复课通知。
05
居家生活爱劳动
家人共处暖融融
增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自在家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求助。规范用火、用气、用电。
06
规律作息勤锻炼
线上学习要护眼
坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。
07
人群密集有风险
保持距离才安全
保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，佩戴好口罩，与他人保持1米以上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。
08
社区封控不得已
理解支持守规矩
所在社区进入疫情防控应急状态，应严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，尽量不与他人接触。减少收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。
09
抗疫是个大课堂
引领社会新风尚
加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。学习红色经典故事，弘扬伟大抗疫精神，增强战胜疫情信心，树立学生良好形象，引领社会健康风尚。
学生疫情防控期间集中隔离医学观察
学习生活健康指南
01
医学隔离为观察
切断传播要靠它
正确认识集中隔离医学观察是切断传染病传播途径的有效措施之一，有利于保护学生健康和校园安全。
02
观察期间守规定
用心体验常感谢
遵守集中隔离医学观察各项规定以及对未成年人及其监护人防护要求，减少与工作人员面对面交流，真诚感谢工作人员的辛勤付出和人文关怀。
03
核酸体温按时检
必要时候去医院
自觉接受集中隔离医学观察健康监测，配合核酸检测、测量体温，主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查和消毒工作，必要时按照规定就医。
04
通风洗手戴口罩
个人防护很重要
坚持戴口罩、勤洗手、常通风。保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。注意人身安全，预防意外伤害。
05
每天生活有规律
增强机体免疫力
保持健康生活方式。坚持室内科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡营养、健康心态。
06
防疫停课不停学
学业健康要兼得
加强自我学习管理，按照要求完成学业任务。保持与学校班主任、辅导员和同学的沟通联系，耐心等待解除集中隔离医学观察通知，服从有关健康观察安排。
07
遇到心情不太好
及时请人来辅导
加强自我心理调适，当心情不舒畅特别是伴随焦虑、困惑或不良情绪时，及时主动向家人、朋友、老师或医学专业人员反映，接受心理辅导帮助。