【篮球投篮技巧汇总 篮球新手投篮技巧】
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1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例 。从双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂肘关节弯曲,肘关节微缩,使上臂与肩关节平齐,前臂与上臂成90度 。右手五指自然张开,手腕向后弯曲,掌心空空 。用手掌外缘和手指根部以上部分托住球的背面和底部,左手托住球的左侧 。
2、双手持球:以双手抱胸原地投篮为例 。五指自然张开,用指根以上的部分握住球的背面 , 大拇指呈八字形对着对方,手掌悬空 。肘部自然下垂,肩关节放松,球放在胸部和下颌之间 。
3、直接瞄准点:通常瞄准离铁环最近的点 。这种方法是针对物理目标的 , 适合在场上任何位置投空心篮 。也提倡瞄准铁环中心 。这个目标和球的落点是一致的,有利于发挥 。
4、板投瞄准点:指投篮时将球投在篮板上,使球弹入篮筐的点 。射手位于与篮板成15~45度角的区域 , 打板效果更好,尤其是30度角左右的区域 。击板投篮的瞄准点要根据投篮角度、距离、弧度合理选择 。一般角度越?。嗬朐皆叮?弧度越高,接触点离铁环越远,越高;反之,越接近,越低 。
5、低弧线:球的飞行路径短,力量容易控制 。但由于飞行轨迹低平 , 球下露出的铁环面积很小,不容易击中球 。中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板上缘在一条水平线上,篮筐大部分暴露在球下,是一条相对合适的抛物线 。高弧线:球近乎垂直下落,篮圈的面积几乎完全暴露在球下,球容易进入篮筐 。但是球的飞行路径太长,不好控制 , 实际上会降低命中率 。
本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
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