假期为了减肥一口肉不敢吃，多吃燃脂菜，燃脂刮油不长肉 _健康小知识

太好啦，清明假期的第一天已经开始啦，今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态。全家都在计划着今天出门野餐春游。但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖，孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病。清明假期没事的时候就一定要少出门，感冒生病的高发期，在家里才是最安全的。要多吃一些瓜果蔬菜，为自己的身体补充充足的维生素，平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康。大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
常常吃“燃脂菜”就有非常不错的减肥瘦身的效果，来看看吧!

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生活中想要减肥瘦身的女性，可以经常吃豆芽炒粉条，不仅营养丰富而且有利人体消化吸收，并且能有效清热解毒，醒酒利尿。经常吃豆芽能起到清肠排毒的作用，将体内多余的脂肪和垃圾尽快排出体外，帮助女性减肥瘦身，而且吃豆芽还能治疗口腔溃疡。

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豆芽中含有丰富的维生素C ，以及大量的膳食纤维，经常吃豆芽能帮助女性排毒养颜，促进肠道蠕动帮助排便消脂。而且豆芽含有的热量也是非常低的，经常吃豆芽不仅有很强烈的饱腹感而且还能避免摄入其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。

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豆芽中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效治疗夜盲症，提高视力，缓解眼疲劳。对于孩子而言经常吃豆芽也是非常有利的，能有效保护视力，如果经常接触电脑或者电子设备的人也可以经常吃豆芽，对眼睛好。

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豆芽中含有丰富的蛋白质，并且其中大多数为优质蛋白，所以经常吃豆芽能有效补充人体所需蛋白质，提高免疫力。尤其是在寒冷的冬天经常吃豆芽能预防感冒发烧出现，而且豆芽可口多汁，能有效缓解干燥。
【假期为了减肥一口肉不敢吃，多吃燃脂菜，燃脂刮油不长肉】四月新的开始，大家一定要把食补养生的工作做好，只有这样才能保证自己有一个健康的好身体。以为为家人准备的3种健康果，寓意健康平安。大家赶快准备起来吧！