![草莓吃多了有什么坏处 草莓吃多了有什么坏处吗](http://img.hubeilong.com/240403/22133J054-0.jpg)
文章插图
大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。草莓吃多了有什么坏处吗,草莓吃多了有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
【草莓吃多了有什么坏处 草莓吃多了有什么坏处吗】1、草莓草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原产于南美洲,我国是在20世纪初才引进的 。
2、草莓品种繁多,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉 。
3、草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高 。
4、果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质 。
5、此外 , 草莓还含有丰富的维生素BB2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
6、草莓是人体必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源 。
7、草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称 , 全世界有50多种 。
8、草莓原产于欧洲,20世纪传入我国 。
9、当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家 。
10、我国种植草莓的时间不长 , 且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市 。
11、草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果 , 这与一般水果由子房发育而来不同 。
12、它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后” 。
13、草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。
14、此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克 。
15、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 , 具有明目养肝作用 。
16、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便 。
17、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品 。
18、草莓的吃法很多 。
19、若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品 。
20、草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等 。
21、祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:1.遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次;3.干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯;5.酒后头昏不适时 , 可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;6.营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁 , 再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯 。
22、现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。
23、草莓除了可以预防坏血病外 , 对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效 。
24、草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果 。
25、草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用 。
26、草莓是鞣酸含量丰富的植物 , 在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用 。
27、草莓营养价值高,它的维生素C含量极为丰富 。
28、科学研究证实,维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性 。
29、草莓的磷含量是苹果的5倍,钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍 。
30、此外,它还含有维生素BB2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等,这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用,对老人和儿童大有裨益 。
31、最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以帮助消脂排毒,达到减肥的目的,草莓有这么多的好处 , 那么,我们减肥一族又应该怎么吃它呢,下面介绍草莓减肥的N种吃法 , 来看看吧!一、适合学生和单身贵族的草莓减肥吃法鲜吃草莓将购来的草莓洗净,以草莓代替晚餐,具体一天的食谱为:早餐:20颗草莓,一杯白开水 , 一小份清淡的主食午餐:饭前20颗草莓,然后按照一般饮食习惯进食即可,但尽量避免太油腻 , 太咸的,高热量的食物,晚餐:草莓(量可以自己定,吃到饱为止,不过也不要吃得太多哟)2、简易草莓汁草莓50克,与蜜糖和冷开水100ML , 放入搅拌机,搅拌即成 。
32、也可以在超市内购买榨好的草莓汁 , 每天五杯,早中晚餐前各一杯 , 然后下午和睡觉前各一杯,长期喝会让你保持秒苗条身材?。。?。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。
- 哺乳期可以吃香椿吗
- 小孩不能吃的10种水果
- 大便黑是宿便吗吃什么药
- 砂锅怎么做简单又好吃
- 牛肉和什么做馅好吃
- 怀孕不能吃的水果有哪些水果图片
- 海螺死了能不能吃了
- 十斤多的大花鲢怎么做好吃
- 小鱼一般吃几粒鱼食
- 冬枣含糖量高吗糖尿病人能吃吗