【胆固醇高适合吃什么鱼窍门】

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胆固醇是人体内非常重要的化合物，是促进细胞膜合成的关键，是维持人体健康的重要存在 。但如果人体内总胆固醇含量过高，就会对健康产生负面影响，所以一定要注意胆固醇高的饮食 。甾醇含量高的鱼类有带鱼、三文鱼、甲鱼、金枪鱼 。这些鱼含有大量不饱和脂肪酸 ， 可降低血液胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，从而抑制血绣凝集 ， 预防动脉硬化 。
以上说明了胆固醇高的人适合吃什么鱼尖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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