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小伙伴们，你们好，小跳今天来谈谈以上浅食，关于浅食简述问题，那么下面分享给大家一起了解下吧 。
1、“浅食”瘦身起源于日本 ， 是针对东亚人的体质而制定出来的一种健康减脂饮食方式 。
2、每周选择5天进行正常的饮食，选择2天减少进食(少量食用五谷，豆类，蔬果，汉方食材，这些食材必须按照浅食营养师专业的比例配比，进食量约为平时四分之一)，让身体进入自然健康的状态 ， 达到瘦身减肥的效果 ， 不节食 ， 只浅食 。
3、此类健康的瘦身方式，曾被BBC拍成纪录片《进食、断食与长寿》，随后风靡全球 。
4、国内外众多明星都公开表示正在实施这种健康的饮食方式 。
【关于浅食简述 浅食】文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助 。
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