text":"1、雪梨
雪梨有清热降火、润喉利咽的作用 ， 可以起到缓解慢性咽炎的效果 。 另外 ， 雪梨含有丰富的维生素C和水分 ， 可以缓解慢性咽炎引起的咽喉干痒、声音嘶哑、咳嗽痰多等问题 。
【咽炎|三种水果，赶跑慢性咽炎】2、杨梅
杨梅能够生津止渴 ， 消热解毒 ， 对于慢性咽炎患者而言 ， 可以适当进食杨梅 ， 来缓解咽喉不适 ， 干痒咳嗽 ， 咽喉肿痛等症状 。
3、枇杷
枇杷是常见的润肺利咽的水果 ， 枇杷全身都是宝 ， 不仅可以入药 ， 还能够缓解慢性咽炎引起的咳嗽 ， 咽干症状 。 经常进食枇杷具有止咳润肺 ， 清热利尿的作用 ， 可以帮助滋润喉咙 ， 缓解咽喉异物感 。
当然想要预防慢性咽炎 ， 一定要积极地改正不良的生活习惯 ， 避免熬夜 ， 抽烟饮酒等坏习惯 ， 注意保持口腔卫生 ， 坚持体育锻炼才是最佳的方式 。
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