|身体有四“虚”,你知道你属于哪一种吗?快对症调理
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你有没有这种感觉 , 总是觉得提不起精神、稍微运动一下就会感觉到很累;一年四肢手脚都是冰凉的 , 很怕冷;也或者是说话总是觉得有气无力的 。
身体有四“虚” , 你属于哪一种?1、 气虚
气虚是中医的病症 , 是指体内的气不足而导致的一些病症 , 气虚多会表现身体虚弱气短乏力 , 四肢无力 , 头晕 , 说话没有力气 , 脸色发白等一些表现 。
多考虑是不良的饮食习惯、生活作息不规律、缺乏运动量、营养不良以及久病等因素造成的 。
2、 血虚
血液是人体重要的物质 , 脏腑依赖血液运输营养物质 。 若血液出现亏虚便会导致患者出现皮肤苍白、口唇苍白 , 心慌心悸等症状 。 此外肝主脏血 , 血虚还会出现肝脏血功能下降、肢体萎软、无力、肌肉酸软、记忆力下降、睡眠障碍等症状 。
3、 阳虚
阳虚是指阳气不足 , 失于温煦 , 以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态 。 阳虚体质的人适宜温补阳气 , 补阳有温阳、壮阳、通阳之分 。 温阳指温补全身阳气 , 可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等 。 壮阳一般指提高性机能 。 通阳指温通阳气 , 适用于肢体经脉寒冷疼痛 。 辩证治疗 。
4、 阴虚
阴虚为中医名词术语 。 主要指的是由于阴液不足 , 不能滋润 , 不能制阳所引起的一系列病理变化以及证候 。 阴虚者常会表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等症 。 治疗以滋阴为主 。 若是阴虚火旺者 , 治疗以养阴清热为主 。
身体虚如何补?引起身体虚的原因有很多 , 建议最好是到中医院进行相关检查 , 医生会根据您的体质进行中药调理 , 也就是大家说的缺什么补什么 。 此外 , 在平时要进行适当的体育运动 , 多吃富有营养以及含有蛋白质的食物 , 可以提高身体免疫力 。 不要熬夜 , 规律起居 。
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