胃病|世卫组织忠告：舌头上有3“异常”，预示胃已“瘫痪”，趁早做检查世界卫生组织|饮食|肠胃|患病

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我国中医讲究“望闻问切” ，很多疾病通过“望”就能诊断。而胃病最简单的方法就是观察舌头，正常舌象可概括为六个字：淡红舌薄白苔，若是感觉舌苔发厚且黏腻，就要引起警惕了。

案例分析：32岁的黄先生是一位司机，不知道从何时起，他发现自己嘴巴舌苔发白，舌头边缘也有齿痕，起初他以为是积食导致的，但症状一直没消失，后来还伴随腹痛，于是黄先生这才来医院检查，没想到却发现自己患上萎缩性胃溃疡，同时伴随肠上皮化生，医生表示，再不治疗，胃将马上“瘫痪” 。
这样的情况有很多，医生无奈的说，胃病早期并无明显症状，加上很多人对胃不重视，殊不知胃癌等疾病都是从小胃病开始的。

医生提醒：警惕舌头上这3“异常” ，预示胃已“瘫痪”
1、舌红苔黄且口臭，有胃火
有些人总感觉吃一点就胃痛、口苦口臭、还想喝凉水，这些症状往往说明胃火大。胃热的人整个舌头比较红，有时候舌红苔黄，一旦黄色把红色覆盖掉，需要及时吃一些清热下火的食物，饮食也需特别注意。
2、舌头边缘有齿痕
有的人身材肥胖，个头大，舌体也相对肥厚，舌头边缘有齿痕。中医讲“肥胖之人多痰湿” ，表示胖人吸收消化能力相对较弱，而舌头边缘有齿痕也证明饮食容易出现消化吸收障碍。
3、舌苔发黑、发厚、且粘腻
如果一个人常年舌苔很厚，并且伴随口气，一般而言他的胃也有些异常。
【胃病|世卫组织忠告：舌头上有3“异常”，预示胃已“瘫痪”，趁早做检查】有些人舌苔呈现发黑现象，若观察舌尖是正常的淡红色，身体无其他不适，无须紧张，这属于\"染色\"现象。但平时胃病较重的患者，若观察到黑苔就要引起重视。特别是舌尖呈深红色、发青发紫，证明病情加重，需及时就医。

肠胃不好， “5忌”不能忘
1、高盐——高盐饮食会令胃部渗透压升高，刺激胃酸分泌，腐蚀胃粘膜，长期吃太多盐还可能加重患胃癌概率。
2、加工肉类——加工食品中防腐剂、添加剂很多，其中含有大量亚硝酸盐，在人体内容易形成致癌物，诱发癌变。
3、生冷食物——常吃生冷海鲜、饮料等会刺激胃部，令肠胃功能失衡，加重病情。
4、油炸食物——经过高温炭火熏烤、煎炸会令蛋白质转变成苯并芘，这是一种致癌物，因此不适合多吃。
5、辛辣食物——辣椒素进入胃部会刺激胃粘膜，胃火较大的人还会加重口渴、燥热的情况，最好少吃。

想要胃好，注意日常养成3个好习惯
1、膳食均衡

2、积极锻炼
长期坚持锻炼，能提升免疫细胞的机能，防止疾病入侵，另外运动也能增加肠胃的蠕动，减少代谢物在体内的堆积，从而缓解胃部不适。
3、保证良好的心态
胃部覆盖了众多神经，可以说是人的“第二大脑” ，当我们情绪低落，压抑焦虑时，胃酸分泌将失衡，胃部系统也更脆弱。因此，想要胃部强健，心态要摆正。