中毒|80%的人都喝错了！这样喝茶等于慢性中毒，久了可能导致猝死绿茶|养生

文章图片

喝茶也会喝醉，甚至可能有猝死的风险。今天要提醒大家，如果你每天都喝茶，一定要注意是否出现了这些症状。

喝茶会猝死，都是因为它！?

如果你喝茶后出现了类似醉酒的反应：如头昏乏力，恶心反胃，心跳不规律等一系列不适的感觉，那你就属于醉茶状态了。人在严重的醉茶状态下，非常容易猝死。

人之所以会醉茶，是因为茶叶中含有的咖啡碱和氟化物。咖啡碱会强烈地刺激人大脑的中枢神经，使其过度兴奋，如果连续摄入过量的咖啡碱，就会产生头疼、想吐的症状，严重的可能会心率紊乱，极易引发猝死。

适当的氟化物是人体所必需的，但是过量的氟在人体内蓄积会使人出现慢性中毒。主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全身无力。

通常一杯茶（150毫升），约有80毫克左右的咖啡碱，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱，一个人每日服用咖啡碱的最高限量是0.65克，如果超过这一限量就有醉茶以及危害身体的可能性。
由于每个人不同的饮茶习惯，大健康为大家总结出了三种最容易醉茶的人：
1、平日很少喝茶的人
一旦稍微多喝就可能过量而醉。
【中毒|80%的人都喝错了！这样喝茶等于慢性中毒，久了可能导致猝死】2、平日爱喝高发酵熟茶的人
红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等多酚类、咖啡碱含量相对较少突然改喝低发酵或不发酵的茶如绿茶或生普茶时又喝得过量也容易醉茶
3、空腹时茶喝多了的人
饿的时候喝茶容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶，也容易醉茶。
喝酒会醉，喝茶同样会醉，醉茶不比酒醉酒轻松，如果已经处于醉茶状态了，有没有什么办法可以缓解呢？

醉酒需解酒，醉茶需解茶

醉茶后有两种非常简单的解茶方式：
1、多喝白开水
多喝水可以中和茶碱在体内的浓度，促进排泄，可以在一定程度上防止症状加重，还能帮助改善不适。

2、多吃甜食
甜食可以补充身体富含的糖和钠，防止水分流失，还可以增加血糖，并能迅速缓解醉茶症状。
推荐大家在醉茶后食用一些含糖量高的小点心，比如糖果，巧克力，果脯等。如果实在没有甜食的话，喝点糖水也能暂时缓解醉茶，例如白糖水、红糖水和蜂蜜水。

在必须要饮茶的情况下，我们可以通过两种方式来预防：一是提前吃一些坚果类的东西；二是提前多吃一些肉类食物，能够非常有效的避免醉茶的发作。

喝茶喝不对不仅会醉茶，还容易对身体造成极大的损害，那我们到底该如何正确喝茶呢？

想要预防猝死，保健养生，你得这样喝茶！

不同的茶在不同的时节或时间段里功效也完全不一样，只有在合适的时间喝合适的茶，才能起到养生保健的作用。

早餐过后可以喝点红茶，有助于血液循环。中午可以喝点绿茶，因为人体在这个时间段内肝火比较旺盛，绿茶有助于清热解毒。晚餐过后可以适当的喝点黑茶，黑茶不但能帮助消化，还能消化身体堆积的一些油腻物质。