早上起床不刷牙就喝水会发生什么？对健康有什么影响？涨知识啦( 二 ) _健康小知识

误区五：只横着刷牙
横着刷牙，特别是横着使劲刷，日积月累会严重损害牙体表面的保护层牙釉，从而引起牙龈炎，牙齿敏感以及口腔异味等一系列问题。
建议大家把牙刷向牙根方向倾斜45度，在牙龈边缘位置刷。
03、保护牙齿，认准3个正确的刷牙步骤
【早上起床不刷牙就喝水会发生什么？对健康有什么影响？涨知识啦】步骤一：
先刷上下牙齿的唇颊面（外侧面），再刷牙齿舌侧面（内侧面），将牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘位置，轻压，让刷毛进入龈沟，来回移动牙刷，至少颤动10次，再接替进行。

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步骤二：
接着刷前牙舌面、牙刷竖放，用适当力度从牙龈刷向牙冠。
步骤三：
最后再刷牙齿的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面前后上下移动清洁。
不仅如此，刷牙时如果发现牙龈出血的情况，应该及时检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛保健牙刷，避免牙龈出血。
最后刷牙一定不要图快，能清理干净才最重要。
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