早上空腹吃苹果有什么危害

【早上空腹吃苹果有什么危害】苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化,空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题 。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素 , 空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好 , 可以减少摄取热量30%,对身体很有好处 。