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1、腰肌劳损实际上是腰部肌及其附着点的筋膜，甚至骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。
2、主要症状就是无明显的诱因的慢性疼痛，腰痛为酸胀痛，休息后可以缓解。
3、但卧床过久又感不适，稍微活动后就感觉减轻，活动过久疼痛再次加剧。
4、治疗主要是自我保健疗法，要适当的休息，定时改变姿势。
5、避免弯腰持物等是减轻症状，防止再发的根本方法，必要时不在工作中使用腰围。
6、但休息时间应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。
7、同时还要训练腰部肌力量，以增加末受损害肌的补偿调节能力，可以进行理疗、以及推拿按摩等。
8、并且压痛点可以行肾上腺皮质类固醇注射治疗，疼痛明显影响工作和休息的时候，可服用非甾体抗炎剂。
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